Yoga & Achtsamkeit

Yoga ist meine Lebensphilosophie.

Yoga ist für mich nicht nur Training und Kräftigung des Körpers auf der Matte, sondern auch ein zur Ruhe bringen des Geistes und ein Einkehren in mir selbst.

Yoga hilft mir, meinen Körper bewusster wahrzunehmen, meine Sinne zurückzuziehen und bei mir selbst anzukommen.

Die yogische Reise durchdringt und führt uns durch die verschiedenen Schichten unseres Seins, angefangen beim Körper über die Energie, den Geist, der Intelligenz und Intuition bis hin zur Mitte unseres Seins - der Seele - so dass das Licht in jedem von uns aus dem Inneren wie durch klares Glas nach Außen scheinen kann.

Möchtest auch du die wohltuende und heilende Wirkung von Yoga erfahren?

Ich würde mich freuen, dich dabei begleiten zu dürfen.

Personal Yoga für Anfänger

 

 

 

 

Beim Yoga Einzelunterricht widmen wir uns durch Asanaübungen, Pranayama und Meditation neben den körperlichen Vorteilen wie Flexibilität, Kraft, Dehnbarkeit und Stabilität ebenso den Qualitäten wie Mut, Vertrauen, Offenheit und Hingabe.

Mit liebevoller Aufmerksamkeit wirst du sanft geführt und angeleitet.

Retreats

Hier findest du meine Retreat-Angebote:

                    

 

             Coming Soon

Live Yoga Klassen

 

 

 

 

Jeden Donnerstag Yoga Basic Moon Hatha

19:30 Uhr - 21:00 Uhr & 

jeden Sonntag Sun Vinyasa Flow 

10:30 Uhr - 11:30 Uhr

360° Körpergut

Heimbacher Weg 6

55590 Meisenheim 

Online Yoga

 

 

 

 

Hier findest du meine nächsten Online Live Yoga Stunden:

               Coming Soon

Meine Yogaklassen

Nutze Yoga als deine persönliche Auszeit und tauche ein in den Einklang von Körper, Geist und Seele.

In meinem Unterricht möchte ich die Ganzheitlichkeit des Yogas vermitteln. 

Yoga ist ein Weg, auf dem wir immer achtsamer mit uns und unserer Umwelt werden, uns immer näher kennen- und lieben lernen sowie unser Potential erkennen und entfalten können.

Ich unterrichte Hatha Yoga und Vinyasa Flows. Jede Stunde unterliegt einem anderen Motto und Thema, auf das die Asanapraxis ausgerichtet ist. Zusätzlich üben wir Pranayama (Atemtechniken), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Meditation.

"Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life."
B.K.S. Iyengar