Yoga on and beyond the mat
Yoga ist meine Lebensphilosophie.
Yoga ist für mich nicht nur Training und Kräftigung des Körpers auf der Matte, sondern auch ein zur Ruhe bringen des Geistes und ein Einkehren in mir selbst.
Yoga hilft mir, meinen Körper mit all seinen Empfindungen bewusster wahrzunehmen, meine Bedürfnisse zu spüren, die Sinne zurückzuziehen und bei mir selbst anzukommen.
Die yogische Reise durchdringt und führt uns durch die verschiedenen Schichten unseres Seins, angefangen beim Körper über die Energie, den Geist, der Intelligenz und Intuition bis hin zur Mitte unseres Seins - der Seele - so dass das Licht in jedem von uns aus dem Inneren wie durch klares Glas nach Außen scheinen kann.
Möchtest auch du die wohltuende und heilende Wirkung von Yoga erfahren?
Ich würde mich freuen, dich dabei begleiten zu dürfen.
Meine Yogaklassen
Nutze Yoga als deine persönliche Auszeit und tauche ein in die Verschmelzung von Körper, Geist und Seele.
In meinem Unterricht möchte ich die Ganzheitlichkeit des Yogas vermitteln.
Yoga ist ein Weg, auf dem wir immer achtsamer mit uns und unserer Umwelt werden, uns immer näher kennen- und lieben lernen sowie unser Potential erkennen und entfalten können.
Ich unterrichte Hatha Yoga und Vinyasa Flows mit Yin Elementen. Jede Stunde unterliegt einem anderen Motto und Thema, auf das die Asanapraxis ausgerichtet ist. Zusätzlich üben wir Pranayama (Atemtechniken), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Meditation.
Meine Stunden sind ein Mix aus Anspannung und Entspannung, aus Aktivität und Passivität, aus halten und loslassen. Finde auch hier deine Mitte.
Personal Yoga
für Anfänger
Beim Yoga Einzelunterricht widmen wir uns durch Asanaübungen, Pranayama und Meditation neben den körperlichen Vorteilen wie Flexibilität, Kraft, Dehnbarkeit und Stabilität ebenso den Qualitäten wie Mut, Vertrauen, Offenheit und Hingabe.
Mit liebevoller Aufmerksamkeit wirst du sanft geführt und angeleitet.
Melde dich bei Interesse gerne bei mir.
Retreats
Live Yoga Klassen
Jeden Donnerstag Yoga Basic Moon Hatha
19:30 Uhr - 21:00 Uhr &
jeden Sonntag Sun Vinyasa Flow
10:30 Uhr - 11:30 Uhr
360° Körpergut
Heimbacher Weg 6
55590 Meisenheim
Online Yoga
Hier findest du meine nächsten Online Live Yoga Stunden:
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