Besser gesund & natürlich leben

Finde deine Wohlfühlernährung, die dir Energie & Kraft schenkt und erschaffe ein Leben, das sich von Innen heraus gut anfühlt.

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Mein Geschenk für dich!
Hol dir hier für 0 EUR deine Checkliste "Welcher Verdauungstyp bin ich?

"Du bist was du verdaust" ist ein essentieller Leitsatz im Ayurveda. Denn nur wenn unsere Verdauung gut und einwandfrei funktioniert, kann die aufgenommene Nahrung optimal aufgespaltet, verarbeitet und umgewandelt werden und somit den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.

In meiner Checkliste erfährst du:

  • Welcher ayurvedische Verdauungstyp du bist

  • 4 allgemeine Grundprinzipien für eine gut funktionierende Verdauung

  • Erste Empfehlungen für deinen jeweiligen Verdauungstyp

  • Was Ama ist und wie du Ama Ama vorbeugen kannst

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Hallo und Namasté,

ich bin Julia und meine Vision ist es, wieder mehr ganzheitliche Gesundheit und somit auch mehr Freude und Zufriedenheit in die Welt zu bringen. Ich bin zertifizierter Ayurveda-Lifestyle Coach, ganzheitlicher Ayurveda-Ernährungscoach mit dem Fokus auf antientzündliche Ernährung sowie Yogalehrerin.

Es ist mir eine große Freude, Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes und natürlicheres Leben zu begleiten und sie wieder mehr mit sich selbst und ihren Bedürfnissen zu verbinden.

Ich helfe ihnen dabei, die Ernährung zu finden, die zu ihnen passt und die ihnen wieder ein gutes  Bauchgefühl und Energie verleiht. Denn wie heißt es so schön im Ayurveda? "Du bist, was du verdaust!"

Ich bin davon überzeugt, dass es möglich ist, proaktiv und selbstbestimmt die eigene Gesundheit zu verbessern, um wieder energetischer, freudiger und ausgeglichener zu leben.

Auch für mich und meine Gesundheit war es essentiell zu erkennen, dass Gedanken und Gefühle ebenso einen Einfluss auf uns und unsere Gesundheit haben wie Ernährung, Stress und blockierende Emotionen.

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Dein ganzheitliches Ernährungscoaching -
"Ein gesunder Darm ist die Wurzel aller Gesundheit."
   
Hippokrates

  • Du fühlst dich schon länger nicht mehr wohl in deinem Körper, bist energielos, erschöpft, dauerhaft müde und unausgeglichen? Der stressige Alltag, Ängste & Sorgen schlagen dir wortwörtlich "auf den Magen"?

  • Du möchtest endlich die Ernährung finden, die dir gut tut, ohne Verbote, Vorschriften und komplizierten Aufwand, so dass du dein Essen wieder unbeschwert genießen kannst?

  • Dich plagen ständige Verdauungsbeschwerden, du leidest unter Darmproblemen, hast Unverträglichkeiten oder findest einfach nicht die passende Ernährung?​​

  • Du möchtest wissen, wie du deine Verdauung und deinen Körper proaktiv und ganzheitlich unterstützen kannst, um wieder mehr Freude, Zufriedenheit und Energie zu erleben?

 

 

 

Ich begleite dich auf deinem Weg raus aus den Beschwerden und hin zu einem guten Bauchgefühl. Gemeinsam finden wir deine Wohlfühlernährung, die sich ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren lässt, die deinem Körper Energie verleiht und dich aufblühen lässt.

Wir analysieren deine Konstitution, deinen Alltag, deinen Umgang mit Stress, deine Schlafgewohnheiten sowie deine emotionale Welt und finden praktische Gewohnheiten und ganzheitliche Routinen, die dir helfen wieder in dein individuelles Gleichgewicht und in deinen Rhythmus zu finden.

Wir stärken das Vertrauen in deinen Körper und schaffen wieder Zugang zu deiner Bauchstimme. 

Du lernst deinen Körper besser zu verstehen und gestaltest somit auch dein Leben mehr nach deinen              Bedürfnissen und Wünschen.

Organisches Gemüse

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Konstitutionsanalyse 
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Positives Mindset & Lebensenergie

 

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Katrin Seifert

Ich danke Julia sehr für das Coaching. Wahnsinnig sympathisch und locker hat sie gezeigt, dass der Ayurveda in so vielen Lebensbereichen wundervollen Einfluss üben kann. Mit kleinen Veränderungen ist so viel möglich.

Auch im Nachgang der Sessions konnte ich mit einer Zusammenfassung das Ganze noch besser wirken lassen. 

Teilnehmerstimme
Yoga-Ayurveda Retreat

Ich möchte mich noch einmal ganz herzlich für das wunderschöne Retreat bedanken!  Ich habe euer Herzblut und die vielen Gedanken der Vorbereitung deutlich gespürt. 

Ich habe einiges für mich mitnehmen können.

Teilnehmerstimme
Yoga-Ayurveda Retreat

Es war so schön, so entspannend und ich konnte so viel für mich mitnehmen. Obwohl ich einiges bereits wusste, konnte ich doch viel Neues für mich entdecken, vieles ist wieder mehr ins Bewusstsein gerückt. Danke dafür.

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Vielen Dank!

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